क्या मेरा फ़ोन किसी और द्वारा ट्रैक किया जा रहा है [2025 हल]

पेनी वॉरेन पर प्रकाशित 26 मार्च, 2025जीपीएस स्थान3-मिनट पढ़ना

क्या आपका फ़ोन अजीब व्यवहार कर रहा है - बैटरी बहुत जल्दी खत्म हो रही है, अनावश्यक रूप से गर्म हो रही है, या अजीब पॉप-अप प्रदर्शित कर रही है? आप सोच रहे होंगे, मैं कैसे जान सकता हूँ कि मेरा फ़ोन ट्रैक किया जा रहा है या नहीं? आपका व्यवहार स्पाइवेयर और ट्रैकिंग सॉफ़्टवेयर के ज़रिए चुपके से निगरानी के लिए कमज़ोर हो जाता है, जबकि आपके परिचित व्यक्ति आधुनिक समय में चरम स्थितियों में आपके डिवाइस को ट्रैक कर सकते हैं। आपके फ़ोन के हैक होने के संकेत आपके पता लगाने के लिए उपलब्ध हैं। यह दिशानिर्देश आपको दिखाता है कि ऐसे संकेतकों का पता कैसे लगाया जाए और आपकी गोपनीयता को सुरक्षित रखने के तरीके बताए गए हैं।

भाग 1. कैसे पता करें कि आपका फ़ोन iPhone पर ट्रैक किया जा रहा है या नहीं

मुझे कैसे पता चलेगा कि मेरा फ़ोन ट्रैक किया जा रहा है? अगर आपके iPhone को ट्रैक किया जा रहा है, तो चेतावनी के संकेत हैक किए गए डिवाइस के साथ ओवरलैप होते हैं। असामान्य प्रदर्शन समस्याएँ - जैसे अचानक बैटरी खत्म होना, अप्रत्याशित शटडाउन या सुस्त क्रिया - यह संकेत दे सकती हैं कि स्पाइवेयर या ट्रैकिंग सॉफ़्टवेयर गुप्त रूप से पृष्ठभूमि में चल रहा है। लेकिन आप निश्चित रूप से कैसे जान सकते हैं?

1. Find My में अज्ञात डिवाइस की जांच करें

की ओर जाना समायोजन > एप्पल आईडी > पाएँ मेरा > मेरा आई फोन ढूँढो और टैप करें मेरे डिवाइस यह जाँचने के लिए कि क्या कोई अज्ञात डिवाइस आपके खाते से जुड़ा हुआ है। अगर आपको कुछ अपरिचित मिलता है, तो हो सकता है कि कोई आपके ठिकाने पर नज़र रख रहा हो।

2. प्रदर्शन और ऐप्स की जाँच करें

ऐप फ़्रीज़ होना, ज़्यादा गरम होना या डेटा उपयोग में वृद्धि जैसे असामान्य व्यवहार से सावधान रहें। साथ ही, अज्ञात ऐप की खोज करें - विशेष रूप से वे जिन्हें आपने इंस्टॉल नहीं किया है। कुछ स्पाइवेयर एप्लिकेशन सिस्टम टूल या हानिरहित दिखने वाले सॉफ़्टवेयर के रूप में सामने आते हैं।

3. अधिसूचना संकेतक का उपयोग करें

एप्पल अंतर्निहित संकेतक प्रदान करता है जो आपको अनधिकृत पहुंच के बारे में सचेत कर सकते हैं:

• स्थिति पट्टी में एक खोखला तीर इंगित करता है कि स्थान सेवाओं का उपयोग हाल ही में किया गया था।

• नारंगी बिंदु यह दर्शाता है कि माइक्रोफ़ोन का उपयोग किया जा रहा है।

• हरा बिंदु यह संकेत देता है कि कैमरा उपयोग में है।

यह देखने के लिए कि किस ऐप ने इन सुविधाओं का उपयोग किया है, शीर्ष-दाएं कोने से नीचे स्वाइप करके ऐप लॉन्च करें। नियंत्रण केंद्रसबसे ऊपर, आपको उन ऐप्स की सूची दिखाई देगी, जिन्होंने हाल ही में आपके माइक्रोफ़ोन, कैमरा या स्थान को एक्सेस किया है।

यदि आप देखते हैं कि किसी ऐप ने आपकी सहमति के बिना इन सुविधाओं का उपयोग किया है - या यदि ऐप अज्ञात है - तो अपनी सुरक्षा सेटिंग्स की जांच करने का समय आ गया है। अपने iPhone पर अपने स्थान को ट्रैक करना कई कारणों से यह संभव हो गया है।

भाग 2. कैसे पता करें कि आपका फ़ोन Android पर ट्रैक किया जा रहा है या नहीं

आपको कैसे पता चलेगा कि आपका फ़ोन ट्रैक किया जा रहा है या नहीं? अगर आपके Android को ट्रैक किया जा रहा है, तो आपको कुछ अजीबोगरीब परफ़ॉर्मेंस समस्याएँ नज़र आ सकती हैं। बैटरी का जल्दी खत्म हो जाना, फ़ोन का खाली रहने पर भी गर्म हो जाना या धीमी परफ़ॉर्मेंस यह संकेत दे सकती है कि बैकग्राउंड में स्पाइवेयर या ट्रैकिंग ऐप चल रहे हैं। चरम परिस्थितियों में, लगातार माइक्रोफ़ोन या कैमरा एक्सेस का मतलब हो सकता है कि कोई आपकी ज़िंदगी पर नज़र रख रहा है।

1. बैटरी खत्म होने और संदिग्ध ऐप्स की जांच करें

बैटरी के उपयोग में तेज़ी से वृद्धि चिंता का विषय हो सकती है। यह देखने के लिए कि कोई छिपा हुआ ऐप पावर की खपत तो नहीं कर रहा है:

2. अपने फ़ोन का तापमान देखें

अगर आपका फ़ोन इस्तेमाल में न होने पर भी गर्म रहता है, तो इसका कारण ट्रैकिंग ऐप की बैकग्राउंड एक्टिविटी हो सकती है। माइक्रोफ़ोन या कैमरे तक लगातार पहुँच के कारण फ़ोन गर्म हो सकता है, खास तौर पर तब जब आपका फ़ोन इस्तेमाल में न हो।

3. असामान्य अनुमतियों की जाँच करें

कुछ स्पाइवेयर ऐप सौम्य उपयोगिताओं के रूप में सामने आते हैं। यह देखने के लिए कि क्या किसी ऐप में अत्यधिक अनुमतियाँ हैं:

यदि आपके फोन पर नज़र रखी जा रही है, तो गोपनीयता बनाए रखने के लिए एंटी-स्पाइवेयर स्कैन चलाएं और अपनी सुरक्षा सेटिंग्स की जांच करें।

भाग 3. अपने फ़ोन को ट्रैक होने से रोकने के 7 तरीके

आपके फ़ोन को ऐप, स्पाइवेयर या आपकी जानकारी इकट्ठा करने वाली वेबसाइट द्वारा ट्रैक किए जाने से रोकने के कुछ तरीके हैं। आप अपनी सेटिंग में बदलाव करके और गोपनीयता टूल का इस्तेमाल करके अपनी सुरक्षा को बेहतर बना सकते हैं।

1. ट्रैक होने से बचने के लिए अपना स्थान फर्जी बनाएं

कल्पना कीजिए कि आप गोपनीयता, मनोरंजन या पहुंच के लिए अपने फोन के स्थान को पूरी तरह से नियंत्रित कर सकें। imyPass iLocaGo iPhone और Android पर GPS स्थान परिवर्तन के लिए सबसे अच्छा समाधान है, जिससे आप कुछ टैप के साथ वैश्विक स्तर पर कहीं भी दिखाई दे सकते हैं। अनुकूलन योग्य गति, मार्ग सिमुलेशन और लाइव GPS स्पूफिंग के साथ, यह गेमिंग, सोशल मीडिया और व्यक्तिगत सुरक्षा के लिए आदर्श है। मैं अपने फ़ोन को ट्रैक किए जाने से कैसे रोकूँ? फिर, यहाँ दिए गए चरणों का उपयोग करके देखें।

2. वायरलेस सिग्नल को बाधित करने के लिए एयरप्लेन मोड चालू करें

एयरप्लेन मोड स्वचालित रूप से सेलुलर सिग्नल, वाई-फाई और ब्लूटूथ को निष्क्रिय कर देता है, जो ट्रैकिंग प्रयासों को रोकने का एक कुशल तरीका है। हालाँकि, एयरप्लेन मोड सक्रिय होने पर भी GPS चालू हो सकता है। इसे सक्षम करने के लिए, अपने iPhone पर ऊपर दाईं ओर से नीचे की ओर स्वाइप करें या Android पर दो बार क्विक सेटिंग मेनू खोलने के लिए स्वाइप करें, फिर एयरप्लेन मोड बटन पर टैप करें।

3. GPS ट्रैकिंग को रोकने के लिए स्थान सेवाएँ बंद करें

कई ऐप्स आपके लाइव लोकेशन का इस्तेमाल कर रहे हैं, अक्सर बिना किसी स्पष्ट उद्देश्य के। उन्हें अक्षम करने के लिए, नेविगेट करें समायोजन > निजता एवं सुरक्षा > स्थान सेवाएं iPhone पर या समायोजन > जगह Android पर, और लोकेशन ट्रैकिंग को बंद कर दें। ध्यान दें कि इसे बंद करने से Google मैप्स जैसे नेविगेशन ऐप प्रभावित होंगे। इस विधि से, आप TikTok को अपने स्थान को ट्रैक करने से भी रोक सकते हैं।

4. एक्सेस प्रतिबंधित करने के लिए ऐप अनुमतियों को नियंत्रित करें

ऐप्स आमतौर पर आपके स्थान, माइक्रोफ़ोन और कैमरे जैसे व्यक्तिगत डेटा तक पहुंच मांगते हैं। पहुंच देखने और सीमित करने के लिए, नेविगेट करें सेटिंग्स > गोपनीयता और सुरक्षा iPhone पर या सेटिंग्स > गोपनीयता > अनुमति प्रबंधक एंड्रॉइड पर, फिर प्रत्येक ऐप के लिए अनुमतियाँ प्रबंधित करें।

5. नज़दीकी ट्रैकिंग से बचने के लिए ब्लूटूथ को अक्षम करें

ब्लूटूथ ट्रैकिंग सार्वजनिक स्थानों पर भी लोकप्रिय है, जिसमें छिपे हुए बीकन होते हैं जो आपकी गतिविधियों को ट्रैक करते हैं। ब्लूटूथ को बंद करने के लिए, अपने iPhone पर ऊपर दाईं ओर से नीचे की ओर स्वाइप करें या Android पर स्क्रीन के ऊपर से स्वाइप करें और फिर इसे बंद करने के लिए ब्लूटूथ बटन चुनें।

6. ट्रैकिंग डेटा को खत्म करने के लिए कुकीज़ और कैश साफ़ करें

वेबसाइटें कुकीज़ संग्रहीत करती हैं जो आपके ब्राउज़िंग व्यवहार को ट्रैक कर सकती हैं। समायोजन > सफारी > इतिहास मिटा दें तथा वेबसाइट डेटा अपने iPhone पर उन्हें साफ़ करने के लिए। Android पर, खोलें क्रोम, टैप करें तीन बिंदु ऊपरी दाएँ कोने में, चुनें इतिहास > समस्त ब्राउज़िंग डेटा साफ़ करेंपर टैप करें, कोई समय सीमा चुनें और स्पष्ट डेटा.

7. ऑनलाइन ट्रैकिंग को रोकने के लिए निजी ब्राउज़िंग मोड का उपयोग करें

ज़्यादातर ब्राउज़र में निजी या गुप्त मोड होता है, जहाँ साइट्स कुकीज़ को सेव नहीं कर सकती हैं और आपकी ऑनलाइन गतिविधि का पता नहीं लगा सकती हैं। सफ़ारी पर इसे सक्रिय करने के लिए, ब्राउज़र में एक नया निजी टैब खोलें। क्रोम पर तीन बिंदुओं को स्पर्श करें और बिना कोई निशान छोड़े सर्फ करने के लिए नया गुप्त टैब चुनें।

निष्कर्ष

क्या कोई मेरा फ़ोन ट्रैक कर सकता है?? बिल्कुल, लेकिन सावधानियों और अपनी लोकेशन को फर्जी बनाने की मदद से आप इसे रोक सकते हैं। हमें उम्मीद है कि आपने इस लेख में कई ऐसी बातें सीखी होंगी जो निश्चित रूप से आपके लिए हमेशा सुरक्षित रहने के लिए फायदेमंद होंगी।