Slik ser du skjermtid på iPhone og låser opp skjermtidskode

Penny Warren Publisert på 13. mars 2024Lås opp iOS3-min lesing

Er du nysgjerrig på din iPhone-skjermtid? Avdekk mysteriet bak dine digitale timer med en enkel sjekk. Naviger til Innstillinger, trykk på Skjermtid og avslør innsikt i appbruken din og daglige vaner. Men det er bare begynnelsen! Vår grundige guide går utover det grunnleggende, og gir tips for å optimalisere skjermtiden for en sunnere digital livsstil. Klar til å ta kontroll? Dykk ned i vårt omfattende innlegg for en nærmere titt på hvordan du mestrer iPhone-bruken din. Dra nytte av dette; les videre for å oppdage hvordan sjekke skjermtid på iPhone!

Del 1. Hva er iRemove Tools?

Skjermtid på iPhone er en innebygd funksjon som overvåker og gir innsikt i enhetens bruk. Den er plassert i Innstillinger og leverer en detaljert daglig og ukentlig oversikt over skjermaktivitet, som viser tiden brukt på spesifikke apper og kategorier. Videre kan du bruke den til å sette appgrenser, planlegge nedetid og fremme sunnere digitale vaner for en mer balansert og oppmerksom interaksjon med enhetene dine. For å lære hvordan du viser skjermtid på iPhone, her er en guide du kan følge:

Del 2. Hva er den beste skjermtidsperioden

Når du skal bestemme den beste skjermperioden, må du vurdere noen faktorer. Ved å veie disse faktorene kan du lage en balansert og personlig skjermtidsperiode som stemmer overens med livsstilen din og fremmer generell velvære.

◆ Vurder tiden som trengs for arbeidsrelaterte oppgaver og sørg for tilstrekkelig skjermtid for faglig ansvar.

◆ Bruk tid til sosiale interaksjoner, både online og offline, for å opprettholde forbindelser og relasjoner.

◆ Faktor i tid for personlige aktiviteter, hobbyer og egenomsorg for å opprettholde en sunn balanse mellom arbeid og privatliv.

◆ Vurder pauser og øyeblikk med skjermfri avslapning for å forhindre belastning på øynene og mental tretthet og fremme generell velvære.

◆ Vær oppmerksom på potensielle distraksjoner under skjermtid og implementer strategier for å holde deg fokusert og produktiv.

◆ Sørg for tilstrekkelig tid for kvalitetssøvn ved å etablere en skjermfri periode før sengetid for å forbedre søvnhygienen.

Del 3. Hva du skal gjøre hvis du har glemt passordet for skjermtid

Hvis det skjer at du har glemt passordet for skjermtid, anbefaler vi sterkt å bruke imyPass iPassGo. Denne profesjonelle opplåseren kan hjelpe deg med å ta kontroll over skjermtidsinnstillingene dine for å gjøre endringer. Videre kan verktøyet deaktivere og endre skjermtidspassordet uten jailbreak, og ingen data vil bli kompromittert. I tillegg til skjermtid kan du også bruke den til å omgå iCloud-passord, Face ID og Touch ID. For å finne ut hvordan du låser opp skjermtid uten et passord, følg gjennomgangen under nøkkelfunksjonene.

Installer programvaren ved å klikke på Gratis nedlasting knappen over hodet. Sørg for at du følger ledetekstkommandoen for å installere den fullstendig på datamaskinen.

Deretter åpner du programvaren og klikker på Skjermtid modus fra hovedgrensesnittet. Deretter kobler du iPhone til Windows- eller Mac-datamaskinen der opplåseren ble installert. Deretter trykker du på Start knappen for å fortsette.

På iOS 12 eller nyere:

For iOS 12 eller nyere låser imyPass iPassGo opp skjermtidspassord umiddelbart. Etter fullføring, konfigurer enhetsinnstillinger. På Apper og data side, velg Ikke overfør apper og data for å forhindre tap. Velg Sett opp senere på siden Skjermtid i Innstillinger for fullstendig fjerning.

På iOS 11 eller nyere:

For iOS 11 eller tidligere gjenoppretter verktøyet øyeblikkelig restriksjonskoden hvis din ukrypterte iTunes-sikkerhetskopi. Hvis den er kryptert, skriv inn passordet for å dekryptere sikkerhetskopien, og start deretter henting. Vær tålmodig under prosessen. Når det er fullført, avslører programmet gjeldende restriksjonspassord for tilbakestilling.

Konklusjon

Læring hvordan se skjermtid på iPhone er avgjørende for å fremme en balansert digital livsstil. Å forstå daglig bruk og analysere app-sammenbrudd gir enkeltpersoner mulighet til å ta kontroll over skjermtiden. Med denne kunnskapen kan du optimere produktiviteten, forbedre velvære og balansere dine digitale og offline verdener harmonisk. Utforsk mulighetene i dag og dyrk et sunnere forhold til din iPhone.