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联系如何从 iCloud 恢复 iPhone 或 iPad 备份
塞缪尔·斯宾塞 发表于 2025年4月11日恢复数据3 分钟阅读
作为官方云服务，iCloud 允许 iPhone 和 iPad 用户通过无线方式备份设备。购买 iPhone 或 iPad 后，Apple 会提供 5GB 免费存储空间来保存备份文件。您可以通过互联网连接自动或手动将整个 iPhone 或 iPad 备份到 iCloud。本指南将指导您如何 从 iCloud 备份恢复您的 iPhone 或 iPad 正确。这样您就可以轻松恢复丢失的数据。
第 1 部分。如何从 iCloud 备份正常还原
从 iCloud 备份恢复 iPhone 的工作流程并不复杂。但是，在执行 iCloud 备份恢复过程之前，您应该了解一些因素：
1. iCloud 主要通过两种方式保存你的 iOS 数据：同步和备份。一旦你开启 iCloud 照片、iCloud 云盘或备忘录，你的信息就会自动上传到云端并保持更新。
2. 同步到您的 iCloud 帐户的数据将不会包含在 iCloud 备份中。
3. iCloud 备份包括您的设备设置、主屏幕布局、购买的内容、语音信箱密码、Apple Watch 备份、照片、视频、消息、iMessage 和应用程序数据。
4. 如果您关闭 iOS 设备的 iCloud Backup，iCloud Backup 文件最多可保留 180 天。
现在，让我们了解从 iCloud 备份恢复 iPhone 或 iPad 的整个工作流程：
打开你的 iPhone，打开 设置 应用程序，点击您的个人资料，然后前往 iCloud.
选择 管理帐户存储 或者 管理存储，然后点击您的 iPhone 或 iPad 名称来检查您是否有 iCloud 备份。
如果没有，请返回 iCloud 屏幕中的 设置 应用程序，点击 备份，然后按 立即备份 立即制作一个。
接下来，转到 一般的 选项卡中的 设置 应用程序，然后选择 转移或重置 iPhone 在 iOS 15 及更高版本上，或者 重置 在 iOS 14 及更早版本上。
点击 删除所有内容和设置 选项。阅读警报，然后点击 继续 如果您准备好了。如果出现提示，请输入您的 Apple ID 密码或 iPhone 密码以禁用“查找”并验证您的所有权。
完成后，你的 iPhone 应该会启动到 你好 屏幕上。然后按照屏幕上的说明将其设置为新设备。设置时，请确保连接到稳定的 Wi-Fi 网络。
使用您的 Apple ID 和密码登录 iCloud。接下来，根据日期选择合适的备份文件。在此过程中，您需要使用您的 Apple ID 凭据登录才能恢复您的应用程序和购买记录。
最后，完成 iOS 设备的设置。
第 2 部分。无需重置即可从 iCloud 备份还原
如您所见，常规方法需要您重置设备并清除所有数据和设置。如果您希望在不重置 iOS 设备的情况下从 iCloud 备份恢复， imyPass iPhone数据恢复 是个不错的选择。它能够在电脑上解密并打开 iCloud 备份文件。
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如何在不重置的情况下从 iCloud 备份恢复 iPhone
下载 iCloud 备份
在电脑上安装最好的 iPhone 数据恢复软件并启动它。选择 从 iCloud 备份文件中恢复 ，然后输入你的 Apple ID 和密码登录 iCloud。点击 iCloud 备份， 打 开始 按钮，然后按 下载 相应备份文件旁边的按钮。
如果启用了 2FA，请输入验证码。
在 iCloud 备份中预览数据
接下来，选择要恢复的数据类型。然后，您应该会看到该数据类型旁边有一个勾选标记。如果您不确定，请勾选 全选。点击 下一个 按钮打开 iCloud 备份文件。您可以在这里预览备份中的数据。要筛选已删除的文件，请选择 仅显示已删除 从顶部列表中。
从 iCloud 备份恢复数据
最后，选择要还原的文件和条目，然后单击 恢复 按钮。在弹出的对话框中设置输出文件夹，然后点击 恢复 再次从电脑上的 iCloud 备份恢复 iPhone。在此过程中，请保持 iOS 设备连接到电脑。例如，您可以恢复 iPhone 删除了日历.
第 3 部分。下载 iCloud 文件并将其传输到设备
如何从 iCloud Backup 还原文件、联系人、书签和日历
除了重置之外，您还可以通过网页版 iCloud 备份恢复 iPhone。不过，这种方式仅适用于部分数据类别，例如 iCloud Drive、联系人、书签、日历和提醒事项。
在网页浏览器中访问 www.icloud.com，并使用你的 Apple ID 和密码登录你的帐户。向下滚动并点击 数据恢复。或者直接登录 www.icloud.com/recovery/。
然后你会看到四个选项：
要从 iCloud Drive 还原文件，请选择 还原文件，选中要恢复的所有文件旁边的复选框，然后点击 恢复 按钮。所选文件将立即返回到 iCloud Drive 中的原始文件夹。
如果要恢复联系人，请选择 恢复联系人，根据日期选择iCloud备份文件，点击 恢复 按钮将 iCloud 备份恢复到 iPhone 通讯录应用程序。
如果您想要恢复书签，请选择 恢复书签，选择合适的备份文件，然后点击 恢复 按钮。
如果您希望从 iCloud 备份恢复日历和提醒事项，请选择 恢复日历，根据日期找到正确的备份文件，然后点击 恢复 按钮。
如何下载 iCloud 文件并传输到设备
如前所述，同步到 iCloud 的文件不会包含您的 iCloud 备份。但是，您可以从 iCloud 下载这些文件，并将其与 iOS 设备上的现有数据合并。
将您的 iPhone 连接到 Wi-Fi 网络。
点击您的个人资料，选择 iCloud 选项，您将看到同步到您帐户的所有数据类别。
关闭数据类型，例如 联系方式出现提示时，点击 合并 按钮下载并合并同步到 iCloud 的联系人。
然后重复步骤3下载同步到iCloud的其他数据，并将它们与iOS设备上的当前数据合并。
笔记：
您还可以将同步的照片、联系人、笔记等从 iCloud 网站下载到电脑上。但是，无法将它们传输到 iPhone 并与现有数据合并。
结论
本指南已证明 如何从 iCloud 恢复 iPhone 或 iPad 备份常规方法需要您将设备恢复出厂设置。或者，您可以从 iCloud 网站恢复文件、联系人、日历、提醒事项和书签。imyPass iPhone 数据恢复功能可让您打开 iCloud 备份文件并恢复任何文件，而无需重置。还有其他问题？请在下方留言。
来自 imyPass 的高级编辑 Samuel Spenser 是密码解锁和恢复方面的专家。他在编写有关 Windows 密码恢复的教程方面拥有超过 3 年的经验。
